Salud en el Cantante Los cuidados del Cantante La alimentación de un Cantante

La voz humana es un instrumento maravilloso. Es nuestro medio más eficaz e importante para la comunicación. Cada persona tiene su propia voz, que la hace única, es parte de su identidad, lo que la identifica. Los usuarios de voz en un entorno laboral, como los cantantes profesionales, suelen ser muy conscientes de ello, de su calidad vocal; mientras que el resto de nosotros, los que no usamos la voz para ganarnos la vida, tendemos a ignorar los cambios de calidad de la voz, muchos de nosotros no apreciamos la importancia de una voz sana hasta que llegamos a padecer una patología. En general, una voz sana es una voz que no demanda esfuerzo, ni debe provocar dolor, o cambio significativo en la calidad.

Cuidar nuestras cuerdas vocales es un deber ya seamos cantantes profesionales ó no, incluso para cualquier tipo de uso que le demos a nuestra voz.

Entre los principales cuidados les recomiendo:

• No esforzar ó gritar, sobretodo cuando estoy empezando a estudiar canto y aún no llego a ciertas notas agudas, por eso es fundamental saber usar la respiración abdominal, evitando tensar demás esas cuerdas.

 

• No fumar ya que aparte de ser tóxico para mi organismo, irrita constantemente las mucosas generando una voz ronca y con mucho escape de aire. Con el tiempo, va lastimando mucho mi instrumento.

La dieta que debe llevar un cantante es como la de cualquier persona, debe ser rica en verduras, frutas y carne.

Se debe comer al menos dos horas antes de una actuación, ya que cuando comemos el cuerpo entra en un estado más lento que inhabilita la alerta mental y la coordinación vocal que necesitamos para cantar y vocalizar.

Las bebidas no deben ser ni muy frías ni muy calientes, es tan perjudicial una cosa como la otra. Piensa que las cuerdas vocales son como un recipiente de cristal, si está caliente por el uso (cantar) y le echamos líquidos muy fríos el cristal se estrella y se rompe (las cuerdas vocales se irritan y estrechar haciéndolas menos flexibles.

Alfonzo Craviotto  © Todos los Derechos Reservados

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